Как се боря с моето безсъние

Хахаха чувствам се малко като децата не мога да спя от вълнение. Вчера седях до през нощите, за да гледам различни интериорни страници с предложения за обзавеждане. Имам толкова идеи за мебели, разположение и едновременно искам да запазя този манимализъм и изчистен стил, който е типичен за Скандинавието .

Та общо взето не съм спала. Легнах в 3, и за мой ужас имах работна среща още в 8 сутринта. Чудесен петъчен старт с една дума.

DSC00778.jpg

Но на мен това не ми е за пръв път, да не мога да заспя от вълнение, особено ако пия кафе и ям шоколад преди да легна, а да не говорим ако трябва да пътувам някъде на следващия ден. Вълнувам се толкова много. Даже като ходим да пазаруваме в Швеция, което е всеки месец и не е ново нещо не мога да спя, вълнувам се :).

А ако пък имам важна работна среща или презентация на работа, просто забрави. Събуждам се на всеки час, сънувам как говоря, какви въпроси ми задават….

Та имам няколко трика с които си помагам да изкарам деня. Може да са ви полезни ако имате подобни проблеми:)

Разбира се че най добре е човек да спи, сънят не може да се замени с нищо. Но ако ми се случи да имам такава нощ като тази прибягвам до:

Тренировка! Бягане. Ставам макар и да ми се спи невероятно, защото съм заспала преди 3 часа . Стягам маратонките и отивам да бягам докато се прозявам. При нас фитнеса отваря в 6 сутринта и е само на 2 мин. път. Това да бягам на пътеката или в съседния парк ме зарежда много. Макар и да не давам точно този ден 100% от себе си. Да трудно е да се мотивирам особено като ми се спи, но веднага след като пробягам тези 30 минути се чувствам много, ама найстина много заредена с енергия. Направо кукуряк 😀.

Кафе, кафе, кафе! Принципно не пия и не обичам кафе точно заради причината че ми превъзбужда нервната система, и ме правя да летя. Кафето ми дааава крила. Нали имаше една такава реклама😀. Но ако трябва наистина да се събудя  тук и сега, прибягвам и до чашката с кафе с малко мляко.

IMG_6981

Закуска! За закуската може много да се изпише и да знам че е полезна и не трябва да се подценява, но стомаха ми „държи затворено“ до 8 или 9 часа сутринта т.е по рано от това не мога да ям. Абсурд. А ако не съм спала всичко върви на бавни обороти и още повече нямам апетит. Но се старая поне да си приготвя едно смути с овесени ядки, мляко и плодове така че да мога да го изпия на път за работа.

IMG_6847

Вода! Да банално, но често забравям точно това, да пия вода. И чак когато ме заболи глава се сещам че съм пила цял ден. Но точно в тези дни където сънят ми е недостатъчен си вземам бутилката, която използвам на тренировки и се старая да изпия поне две такива за целия ден. А например както и днес сложих и няколко ледени бучки, за да ме събуди още повече.

Сега седя и си говоря/ убеждавам че само още няколко часа и край на работната седмица и начало на Велекденска ваканция. Така че ще издържа 🙂

DSC00779.jpg

Leave a Reply

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.